Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 115.89g | Carbs: 129.61g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Ежевика. Lunch: Картошка Вареная, Морковь, Говядина Отварная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Картошка Вареная, Куриная Грудка, Верес Горошек Зеленый, Капуста, Редька, Сушеная Клюква. Dinner: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Мистраль Каша из Зелёной Гречки Цельнозерновая Красота и Стройность. Snacks/Other: Quest Peanut Butter Cups. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yadernaya's Weight History
|