|
среда
|
108 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 166.04g | Carbs: 178.85g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%, President Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Соевое Мясо, Рис Вареный. Dinner: Эвалар Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевое Мясо, Александра Тефтели с Рисом . Snacks/Other: Chiaru Семена Чиа, Село Зеленое Кефир 1%, Курага, Груша, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирек Зарипов's Weight History
|