Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 99.02g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Местное Известное Арахисовая Паста с Мёдом , Полоцкие Хлебцы Ржаные, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриный Рулет, Яйцо, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Савушкин Молоко 2,5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Томатный Кетчуп, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Куриное Филе. Dinner: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Местное Известное Арахисовая Паста с Мёдом , Ласковое Лето Сыр Плавленый с Ветчиной, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Молоко 2,5%. Snacks/Other: Персик, Савушкин Молоко 2,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Ляховичок Творог 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|