|
7 hg ner sen förra onsdagen. Nöjd!😊 Jag fortsätter att väga mig några gånger mellan onsdagsvägningarna, för att hålla koll. 😊
|
78.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 93.88g | Carbs: 72.18g.
Breakfast: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Honung, Bregott Bregott Normalsaltat , Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Dinner: Svennes Kaviar, Mjuk Tekaka, Majonnäs, Kokt Ägg, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80, Wasa Kanelknäcke, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|