Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
72 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1107 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 94.70g | Carbs: 44.35g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الزيتون الأخضر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة. Lunch: خضار خضار مشكل, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Other: ليندت ٩٠% دارك. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raghda sarhan's Weight History
|