Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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117.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1915 kcal
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Fat: 93.64g | Prot: 183.49g | Carbs: 79.96g.
Breakfast: Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Brócolis Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, Coração de Frango, Risoto de Frango, Estrogonofe de Carne, Bisteca de Porco Grelhada, Peixe Grelhado. Dinner: Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Hemmer Maionese Premium, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Gran Mestri Queijo tipo Grana , Sadia Salame tipo Italiano, Cebola Roxa, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Artrogen Duo, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. more...
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Losing 7 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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