Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1851 kcal
|
Fat: 129.11g | Prot: 141.50g | Carbs: 181.82g.
Breakfast: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, دريم كاكاو خام, جهينه حليب, زبدة الفول السوداني, زبدة الفول السوداني, التفاح. Lunch: عسل البرسيم, خبز, طحينة, سمك بلطي. Dinner: شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth, حلاوة طحينية, عيش بلدي عيش بلدي , جبنه وايت لاند جبنه كيري. Snacks/Other: فاكهة تين, كاكا, عسل البرسيم, التفاح, عسل البرسيم, الليمون. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|