Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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59.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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2341 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 125.22g | Carbs: 258.69g.
Breakfast: 플라하반 점보오트밀, 매일 바이오 플레인요거트, 볼제너뮬러 유기농 오트 크런치, 샤인머스캣. Lunch: 건새우볶음, 멸치볶음, 계란후라이 (지방없이), 장조림, 가지나물, 밥, 매실장아찌, 소고기무국. Dinner: 에그드랍 미스터 에그, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 브로콜리. Snacks/Other: 트롤리 사우어 글로우 웜즈, 군고구마, 명란젓, CJ 행복한콩 부침두부, 청정원 토마토와 생크림 로제, 데체코 통밀 링귀네, 리구오리 브론조 리가토니, Richy 오트밀 미니바이트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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