Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 66.26g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Рахат Казахстанский Шоколад, Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Кофе с Молоком, Финик, Рахат Казахстанский Шоколад, Грецкие Орехи, Мягкая Салями, Белый Хлеб, Lactel Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Мягкая Салями, Царь Геркулес. Lunch: Грецкие Орехи, Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Финик, Арахис, Финик, Эмир Сыр Сметанковый, Белый Хлеб, Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Белый Хлеб. Dinner: Чай, Финик, Рахат Казахстанский Шоколад, Белый Хлеб, Тыква, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), President Сметана 15%, Эмир Сыр Сметанковый, Спагетти, Курочка Ряба Филе Цыплёнка Бройлера. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedovalazzat02's Weight History
|