Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
107.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 147.60g | Carbs: 144.39g.
Breakfast: Свежов Компот из Сухофруктов, President Творожная Запеканка с Изюмом, Жареное Яйцо, Кефир 1%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Полезные Продукты Чизкейк Творожный, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Dinner: Соевое Мясо, SPAR Смесь Риса Бурый и Дикий. Snacks/Other: Яичный Белок, Doppel Herz Омега-3, Nutriversum Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирек Зарипов's Weight History
|