Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1336 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 86.94g | Carbs: 138.77g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Овсянка Экстра 3, Яйцо. Lunch: Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яблоко, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Dinner: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Куриный Рулет, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Яйцо, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|