Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1777 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 151.33g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Моцарелла Домашняя, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Global Village Авокадо ХААС, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Молоко (1% Обезжиренное) , Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Forsio Protein Bar Chocolate, Моцарелла Домашняя , Молоко (1% Обезжиренное), Помидоры, Перловая Каша, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин Gold Standard 100% Whey Двойной Богатый Шоколад. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|