Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2877 kcal
|
Fat: 130.88g | Prot: 114.44g | Carbs: 236.58g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Ne Moloko Миндальное Молоко, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Арахис, Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ne Moloko Миндальное Молоко, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос, Ne Moloko Миндальное Молоко, Now Foods Омега-3. Lunch: Капуста Белокочанная, Клинский Мясокомбинат Докторские Сосиски. Dinner: Сыр Камамбер, Сыр Пармезан (Твердый), Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Martini Martini Fiero. Snacks/Other: Ironman Must Have Caramel, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Ironman Must Have Caramel. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|