Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
109 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1748 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 126.60g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lunch: Курага, Чай, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка. Dinner: Яблоко, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Яблоко, Курага, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|