|
вчера на домашке ела торты, мерси несколько штук
силовая
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1734 kcal
|
Fat: 88.07g | Prot: 113.72g | Carbs: 122.50g.
Breakfast: Unagrande Моцарелла, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Prosto Крупа Пшено, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоки (без Кожи). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Фермер Сметана Домашняя 30%, Дон Густо Рис, Лента Свинина Шея, Куриные Грудки. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Пятерочка Банан, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|