Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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74.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1250 kcal
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Fat: 33.29g | Prot: 79.56g | Carbs: 159.94g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Refogado, Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cabotia, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Ovo, Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mel, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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