Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2014
|
89 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 241.20g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, BSN Syntha-6, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Редис, Болгарский Перец, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Рузский Творог Обезжиренный, Салат Овощной, Простоквашино Кефир 1%, Разносол Квашеная Капуста. Snacks/Other: кексы с клетчаткой. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|