|
104/80/104
|
71.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
931 kcal
|
Fat: 31.21g | Prot: 52.26g | Carbs: 115.41g.
Breakfast: Мёд, Банановые Панкейки, Кофе с Молоком, Кинза, Ашан Морковь по-Корейски, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Петрушка, Кинза, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Фаршированные Большие Макароны с Фаршем в Духовке, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ашан Кукуруза Сахарная. Snacks/Other: Виноград, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Слива. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|