Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 31.26g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: الجرجير, فول مدمس, فلافل (قرص طعميه), فلافل (قرص طعميه), عيش بلدي عيش بلدي. Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), عيش بلدي عيش بلدي, ملوخيه ملوخية, عيش بلدي عيش بلدي. Snacks/Other: بطاطا حلوه, شيكولاته شيكولاته داكنه, جهينة لبن, Nescafe نسكافيه كلاسيك بلاك, تين. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|