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體脂36.3% 昨晚入睡時間00:10
今日運動時長 ❌
今日排便 ❌
👖細腿運動DAY56 ✅
🧘♀️冥想DAY16 10分鐘
💋生理期DAY2
哇QQ體重又高的不要不要的，但是體脂意外降低，因為生理期容易水腫，所以體脂一般也會比較高，但今天的結果也太意外。不過要繼續讓體重下去，真的一鼓作氣減到底也會比較有動力，雖說是選擇了喜歡的生活方式，但難免有意外（尤其是和家人一起）。網路上最近不乏超極簡網紅，也因為健康每天都吃單一食物，其實隱約好奇難道他們沒有社交嗎？如果和朋友一起出去的時候又是如何？這也可以反思自己在減肥期間真的減少社交成功率會高很多😂
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70.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1404 kcal
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Fat: 39.47g | Prot: 56.14g | Carbs: 201.45g.
Lunch: i3Fresh 台灣薄鹽鯖魚, 吻仔魚, 瓠瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 白飯. Dinner: 牡蠣, 鮮榨橙汁, 大腸麵線. Snacks/Other: 歐維氏 70%黑巧克力, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 新勝發 豆蓉肉角, 生活 生活泡沫奶茶. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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