|
Ор 33
От 84
Ож 100
Об 110(108)
Он64
|
78.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 59.01g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Морковь, Свинина Отварная, Постный Борщ, Омлет с Молоком. Lunch: Сахар, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Плов со Свининой. Dinner: Сахар, Блины на Молоке, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Иван Поддубный Творог 9%, Сдоба Марсельская Улитка с Творогом и Изюмом, Гречка Отварная, Сушеные Яблоки, Свинина Отварная. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamarakam's Weight History
|