|
девочки и мальчики!! какие комплексы упражнений можете посоветовать для похудения всего тела. проблемные зоны: живот, руки. ноги не так волнуют, хотя и там жирка хватает. буду всем ОЧЕНЬ благодарна за советы.❤️❤️❤️
|
80.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1160 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 59.20g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Финик, Геркулес Монастырский, Яйцо, Хицунов Колбаса Султанская. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Картошка Печеная, Брокколи Тушеные, Пятерочка Хлеб Зерновой. Dinner: Ебатон Протеиновое Печенье. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|