Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1111 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 71.59g | Carbs: 136.32g.
Breakfast: Сушеные Груши, Грецкие Орехи, Мандарины, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мёд, Гречка Отварная. Lunch: Цветная Капуста, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сливы, Айс Творог Айс 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Сливы, Мандарины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|