Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
81 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1033 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 86.96g | Carbs: 71.11g.
Breakfast: سلطه سلطه , خس خس, خيار خيار, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, الطماطم, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة (كاملة). Lunch: سلطه سلطه , سمك سمك بلطي مشوي , سمك بوري سمك مشوي. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa yasser 1994's Weight History
|