Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
116.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1121 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 60.48g | Carbs: 85.59g.
Breakfast: اللوز, التفاح, خيار خيار, البيض المقلي. Lunch: تشيز برجر مع الطماطم و/أو صلصة الطماطم في خبز بان (كيزر), جاتوه Chocolate. Dinner: خيار خيار, الطماطم, Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.elshafey's Weight History
|