chenjessic1011's Journal, 01 Oct 21

168斷食已經可以輕鬆完成了！
但想著控制熱量攝取，想著不吃甜食，挺困難的。
晚餐7：40完食。
午夜十二點想吃東西，是腦袋餓了，嘴巴餓了！肚子應該還有吸飽水的米粉撐場。
如何克服食欲真是大問題啊？再次羨慕吃不胖的人，還有不想吃東西的人，他們絕對是天之驕子！

51.6 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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692 kcal

Fat: 25.86g | Prot: 31.03g | Carbs: 84.88g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 舒味思 氣泡水, Costco 餐包, 野人舒食 熟玉米筍, 全聯 洋蔥, 紅蘿蔔, 烤馬鈴薯, 原味時代 醬燒佐翅腿. Dinner: 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 原味時代 醬燒佐翅腿, 小白菜, 光泉 無糖豆漿, 日正 寬粉絲. more...

1257 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...