Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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72.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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2675 kcal
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Fat: 175.97g | Prot: 112.10g | Carbs: 212.48g.
Breakfast: Green Nut 아몬드카페, Jarrow Formulas MCT오일, 닥터밀로 방탄스무디 리얼단호박. Lunch: 김치, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 곤약, 뒷고기, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 미주라 토스트, 상하치즈 미니 아몬드고다, 아보카도, 동원 양반 들기름김, 닥터밀로 방탄스무디 2.0그린바나나. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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