Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
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60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2021:
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1806 kcal
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Fat: 32.79g | Prot: 83.70g | Carbs: 297.94g.
Breakfast: 하림 하림이닭 닭가슴살 수비드 퀴노아&페퍼, 꿀, 사과, 케일, 볼제너뮬러 유기농 오트 크런치, 플라하반 점보오트밀, 매일 바이오 플레인 요거트. Lunch: 올면 속초식 명태회냉면. Dinner: 혼합 샐러드 채소, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 하림 수비드 바질 올리브, 군고구마, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 스포츠리서치 콜라겐펩타이드. Snacks/Other: 고디바 카카오 바닐라 아이스크림. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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