Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
98.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2468 kcal
|
Fat: 142.05g | Prot: 162.27g | Carbs: 128.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб 8 Злаков, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливье с Курицей, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Малиновое Варенье, Блины на Кефире, Морская Капуста, Куриные Грудки с Кожей. Snacks/Other: Effort Батончик Protein Effort Ореховый. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖироБорец's Weight History
|