Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 84.95g | Carbs: 207.63g.
Breakfast: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Хлебопек Хлеб Зерновой, Barilla Макароны, Индилайт Филе Бедра Индейки. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Barilla Макароны, Карусель Филе Бедра Индейки . Dinner: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Snacks/Other: Нутелла Батончик. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|