Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 130.68g | Carbs: 53.82g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Авокадо Авокадо, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис из Козьего Молока, Руккола, Лосось, Желтая Летняя Тыква. Dinner: Яблоко, Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|