Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1716 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 70.43g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: قرص فلافل قرص فلافل, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, قريش جبنه, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جاتوه Chocolate. Lunch: سمك بوري سمك مشوي. Dinner: معمول. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|