Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1525 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 124.21g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Молочный Суп. Dinner: Курага, Сырники Диетические, Хозяин-Барин Икра из Кабачков Нежная , Петруха Балерон. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные , Евроопт Яблоко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 14 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|