Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
3608 kcal
|
Fat: 214.79g | Prot: 224.18g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Lunch: Медовая Долина Мёд Гречишный, Блины на Кефире, Шоколадница Солянка Мясная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Буренка Творог 5%, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Effort Protein Bar 30, Жаркое из Свинины, Жареная Картошка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖироБорец's Weight History
|