|
ده باين هيعملها ولا ايه 🏋️♂️
|
115.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1024 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 163.95g | Carbs: 23.83g.
Breakfast: الطماطم, خيار خيار, بياض البيض. Lunch: كوسة, خس خس, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Dinner: خس خس, تونة مصفاة من الزيت صن شاين تونة. Snacks/Other: مكسرات لوز, جهينه زبادي لايت . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.elshafey's Weight History
|