Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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58.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1460 kcal
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Fat: 51.45g | Prot: 111.45g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: 안단잼 코코넛잼, 아몬드, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 피비핏 피넛버터 파우더, 사과, 코스트코 냉동 블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트. Lunch: 밤호박, 파프리카, 코스트코 척아이롤. Dinner: 러브잇 닭가슴살 굴림만두 , 호박죽, 알라 하바티 스낵치즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 올즙 올바른 풋사과 곤약젤리, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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Willingnessto's Weight History
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