Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 111.47g | Prot: 59.42g | Carbs: 41.09g.
Breakfast: Огуречный салат, Авокадо, Семга Слабосоленая, Kara Кокосовые Сливки , Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Омлет или Яичница. Lunch: Achva Тахини, Квашеная Капуста, Котлета Домашняя, Пюре из брокколи. Dinner: Achva Тахини, Семга Слабосоленая, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Котлета Домашняя, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Чай Несладкий, Кофе, Зеленый Чай. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|