Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
56 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 146.49g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lunch: Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Лук, Халуми, Укроп, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Персик, Помидоры, Кабачок, Морской Окунь. Dinner: Optimum Nutrition Протеин Gold Standard 100% Whey Двойной Богатый Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Danke Творог 2%. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Tora Bika Капучино. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|