Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1951 kcal
|
Fat: 104.63g | Prot: 91.77g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Запеченая, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Рыбные Котлеты. Dinner: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Рыбные Котлеты, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Варенье, Никитин Семечки Жареные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 20 minutes, Yoga - 10 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настеника's Weight History
|