Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1469 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 132.77g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Здоровое Меню Отруби Ржаные, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль, Арахисовая Паста Tinden, Евроопт Банан, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Lunch: Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Помидоры, Запеканка Куриная, Пюре Картофельное. Dinner: Bombbar Батончик Протеиновый "Двойной Шоколад". Snacks/Other: Банан, Мёд, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 1%, Гранат, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
силовые + кардио - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milka.878's Weight History
|