Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2743 kcal
|
Fat: 164.94g | Prot: 83.68g | Carbs: 223.56g.
Breakfast: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Свежий Ряд Сыр Костромской, XXI Power Protein Bar Кокос, Now Foods Омега-3, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Ne Moloko Миндальное Молоко, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Айсберри Филевская Лакомка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пятерочка Яблоко Красное , Свежий Ряд Сыр Костромской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Milka Wholenut Caramel. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|