Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2088 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 170.97g | Carbs: 224.95g.
Breakfast: GRENADE CARB KILLA, الطماطم, زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, بيضة, بياض البيض. Lunch: Crunchy fudge Crunchy fudge, البصل, المثالي صامولي, المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Dinner: الطماطم, الكبير فلافل, المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, المثالي صامولي. Supper: الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Other: Rico Chocolate Wafer, Crunchy fudge Crunchy fudge. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|