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Pesagem oficial da nutri! São 3,4 kg a menos em dois meses 🤩 -3,6 kg de gordura e +0,2 de músculo. Tenho que melhorar no exercício!
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62.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1253 kcal
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Fat: 25.67g | Prot: 76.74g | Carbs: 179.75g.
Breakfast: Canto de Minas Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral, Melancia. Lunch: Frango Desfiado, Sopa de Mandioquinha. Dinner: Frango Desfiado, Sopa de Mandioquinha. Snacks/Other: Canela, Maçã, Cappuccino, Bauducco Torrada Integral. more...
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1854 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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