|
Пройдена первая контрольная точка. Теория, что при дифиците в 500кКал в день идет потеря веса 0,5кг в неделю, подтвердилась. Надеюсь потеря веса не замедлиться.
|
75.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 60.44g | Carbs: 216.33g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Макароны Отварные, Финик, Чай. Lunch: Финик, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Черный. Dinner: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Легкий. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|