Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 150.94g | Carbs: 85.04g.
Breakfast: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Избенка Сыр Творожный 70%, Пятерочка Нектарин . Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Светофор Шампиньоны, Вкуснотеево Сливки 20%, Куриное Филе, Макфа Лапша. Dinner: Помидоры, Свинина. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Цветочный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|