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Menos 2,4. Bora. Força na peruca! 💪🏼💪🏼
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106 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1624 kcal
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Fat: 46.90g | Prot: 106.32g | Carbs: 192.36g.
Breakfast: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. Lunch: Agrião, Cenouras, Cebola Roxa, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Integral. Dinner: Agrião, Cenouras, Peito de Frango, Tomates, Ovo Cozido, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Other: Santa Clara Iogurte Light Morango, Jasmine Granola Integral, Mangas. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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