|
Taittuihan nousu vihdoin ja viimein..näillä eteenpäin..
|
101 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
3197 kcal
|
Fat: 81.01g | Prot: 179.98g | Carbs: 409.24g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Myllykivi Hapankorppu, Skyr Kuningatar, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Benecol Kasvisrasvalevite, Saarioinen Spagettilihavuoka, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Dinner: Subway Kana Teriyaki, Fazer Amica Pinaatti-Fetapiirakka, Lihapasteija. Snacks/Other: Makeinen, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kotimaista Puolukka. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|