Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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59.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1530 kcal
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Fat: 61.07g | Prot: 80.33g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Green Nut 매일매일 건강채움, 플라하반 점보오트밀, 매일 바이오 플레인 요거트, 볼제너뮬러 유기농 오트 크런치, 매일 소화가잘되는우유 저지방, 에스프레소 커피. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 1/2 디카페인 카페라떼 숏, 해담은 전복톳밥. Dinner: 세븐일레븐 수비드 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 스포츠리서치 콜라겐펩타이드, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 스포츠리서치 콜라겐펩타이드. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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