Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 115.61g | Carbs: 154.11g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Lunch: Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Приготовленная Летняя Тыква, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Грейпфрут, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Хлебец, Приготовленная Летняя Тыква, Малиновое Варенье, Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drema250688's Weight History
|