Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
51.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
921 kcal
|
Fat: 21.32g | Prot: 65.56g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Финик, Молоко, Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Своя Линия Шинка Екстра, Тульчинка Сыр Янтарный, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: БКК Лаваш Бородинский, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|